Urheilua

Olen viimeiset kolme viikkoa liikkunut ahkerasti ja olisi tarkoitus jatkaa samaa tahtia. Viime viikon liikunnat:

ma: 1h kuntonyrkkeily (Taebo), pyöräilyä 6km. 

ti: ratsastus 1h, 1h kuntonyrkkeily, pyöräilyä yhteensä 12km.

ke: 1h kuntonyrkkeily, pyöräilyä 6k.

to: ratsastus 1h, pyöräilyä 8km.

la: ratsastus 1h, pyöräilyä 8km.

(huominen: 1h ratsastus, pyöräilyä 8km)

= yli 10h viikossa

Kaikki muut matkat, paitsi koululle, tulee ajettua pyörällä. Tallille menevää rinnettä (tsek. kuva) en pääse 3-vaihteisella pyörälläni ylös (kokeiltu on..), eipä sitä oikein jaksa kävellenkään mennä, mutta pakkohan ylös on päästä. Rinteen ylös raahautuminen kestää noin 15 min, eli hyötyliikuntaa parhaimmillaan! Alaspäin tulee yleensä juostua, tulee kyllä uudet juoksukenkäni tarpeeseen, ilman kunnon iskuvaimennettuja lenkkareita ei tuota mäkeä tosiaan alas juoksisi..

Alkuviikosta polveni vähän ilmoittelivat olemassaolostaan, kuten jo odottelinkin, kun ilmat ovat nyt viilentyneet aika syksyisiksi. Juoksulenkit jäi siis väliin, kun en viitsinyt polviani tuhota enää enempää. Apua kipuun toi kuitenkin maailman paras Back on Track-polvituki, pidin sitä niin urheillessa kuin muutenkin. Pitäisi hankkia toinenkin, ettei tarttisi aina vaihdella puolta.. Hevosille alunperin kehitetty Back on Track on kyllä oikeasti todella hyvin toimiva! Vuosia sitten kokeiltiin hevoselle rankemman treenin jälkeen BoT-tarrapatjoja, olin aluksi vähän skeptinen, että miten muka pelkkä kangas voisi laskea turvotusta, mutta jo heti ekan käyttökerran jälkeen tapahtui parannusta. Ihan loistavaa, että myöhemmin vastaavia tuotteita ruvettiin valmistamaan myös ihmisille ja koirille! Kannattaa tsekata!